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Colegiada nº 2212
Profesional Actualizada
Miembro de aPASe
Asociación de Personas con Alta Sensibilidad de España
Pago seguro
Reservas
Consulta Seguimiento Clara
60,00€
Consulta de duración de 40 minutos aprox donde comentaremos qué tal te sientes con los cambios implementados y puedas comentarme dificultades y mejoras.
Revisaremos tus pautas iniciales, suplementación y evolución.
Sólo posterior a 1ª Consulta.
![#SORTEO cortesía de @ecomiloficial 🎁
Una de las marcas de bebidas vegetales que más recomendamos desde el #EquipoRojo⭕️ son las de Ecomil, por sus buenos ingredientes. Buscamos un buen porcentaje de materia prima, que no lleve azúcar, fructosa o similares, así como otros ingredientes innecesarios.
¿Te apetecería ganar un súper lote para probarlas todas? El premio incluye:
▪️ Pack de 6 bebidas vegetales #cáñamo
▪️ Pack de 6 bebidas vegetales #coco
▪️ Pack de 6 bebidas vegetales #cocoyalmendra
▪️ Pack de 6 bebidas vegetales #anacardo
▪️ Pack de 6 bebidas vegetales #almendra
Todas son:
🥛 sin lactosa
🍬 sin azúcares
🌾 sin gluten
🍃 BIO
🌿 VEGAN
Instrucciones para participar:
✅ COMENTA esta publicación explicando cómo sueles consumir tus bebidas vegetales.
✅ MENCIONA a 3 amig@s para que también puedan participar.
Puedes SEGUIR nuestros perfiles [@micicloesmio] y [@ecomiloficial] para estar al día de novedades, noticias y más sorteos.
El concurso finalizará el día 2 de enero de 2022 a las 21.00h. ¡Estate atent@ porque el día 3 diremos quién ha sido el ganador@! 😉
El sorteo se realizará con la garantía de #Easypromos:
https://bit.ly/sorteoIG [aquí no hay tongo 😛]
Instagram no patrocina ni avala esta promoción.
Feliz Navidad 🎄 y mucha suerte a tod@s 😍😍😍](https://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/270198439_3075214002720709_4428314135593537138_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=AqeUO8NY4lsAX86ivhA&_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT9W6B7YpUQ0yHL4Lkt-0PLuiCt8sUqI31xs2X2RWrzPGQ&oe=61F83983 "#SORTEO cortesía de @ecomiloficial 🎁
Una de las marcas de bebidas vegetales que más recomendamos desde el #EquipoRojo⭕️ son las de Ecomil, por sus buenos ingredientes. Buscamos un buen porcentaje de materia prima, que no lleve azúcar, fructosa o similares, así como otros ingredientes innecesarios.
¿Te apetecería ganar un súper lote para probarlas todas? El premio incluye:
▪️ Pack de 6 bebidas vegetales #cáñamo
▪️ Pack de 6 bebidas vegetales #coco
▪️ Pack de 6 bebidas vegetales #cocoyalmendra
▪️ Pack de 6 bebidas vegetales #anacardo
▪️ Pack de 6 bebidas vegetales #almendra
Todas son:
🥛 sin lactosa
🍬 sin azúcares
🌾 sin gluten
🍃 BIO
🌿 VEGAN
Instrucciones para participar:
✅ COMENTA esta publicación explicando cómo sueles consumir tus bebidas vegetales.
✅ MENCIONA a 3 amig@s para que también puedan participar.
Puedes SEGUIR nuestros perfiles [@micicloesmio] y [@ecomiloficial] para estar al día de novedades, noticias y más sorteos.
El concurso finalizará el día 2 de enero de 2022 a las 21.00h. ¡Estate atent@ porque el día 3 diremos quién ha sido el ganador@! 😉
El sorteo se realizará con la garantía de #Easypromos:
https://bit.ly/sorteoIG [aquí no hay tongo 😛]
Instagram no patrocina ni avala esta promoción.
Feliz Navidad 🎄 y mucha suerte a tod@s 😍😍😍")
![Buenos días de lunes!!
Ayer compartí en stories una gráfica donde se veía cómo somos menos sensibles a la insulina en fase lútea. Me di cuenta de que se produce un error en la interpretación de mayor o menor “sensibilidad” y se entiende al revés.
Aquí va la explicación con el modelo más sencillo y como mejor se entiende: la llave y la cerradura.
Supongamos que la insulina es una 🔑 y que abre la 🔓 de nuestras células para que pueda entrar la glucosa necesaria para obtener energía.
🔴 La hormona #insulina actúa sobre un receptor de la superficie celular para hacer su trabajo. El receptor de insulina es como una cerradura que mantiene las puertas de la célula cerradas. La puerta se abre para permitir que la glucosa de la sangre pueda pasar al interior de la célula. Una vez que se retira la llave (insulina), la puerta se cierra de nuevo y la glucosa en sangre ya no puede entrar en la célula. En este caso donde todo va bien, se dice que SOMOS SENSIBLES A LA INSULINA (porque la llave funciona). [viñeta 2]
⚫️ Cuando existe resistencia a la insulina, la llave deja de encajar y solo abre parcialmente la cerradura. La glucosa no puede pasar y, como resultado, se acumula fuera de la célula. Digamos que se encuentra en un estado de inanición interna y la reacción del cuerpo es aumentar la producción de insulina (compensa produciendo más llaves). SOMOS MENOS SENSIBLES A LA INSULINA. [viñeta 3]
Aclarado esto, la sensibilidad a la insulina es mayor en la fase folicular (preovulación) y disminuye en la fase lútea (posovulación) a consecuencia de los cambios en los niveles de #estrógeno y #progesterona, siendo el primero promotor de la sensibilidad a la insulina y, la segunda, promotora de la resistencia.
-
Consultas 👉 info@micicloesmio.com](https://scontent-frx5-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/269365511_340270600862914_7546879589206877564_n.jpg?_nc_cat=109&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=n44W8VnTm5IAX8eaXkg&_nc_ht=scontent-frx5-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT8hO9GYEHLiizW9B2w-gt0VR_8iYwgWxhGa2f81SxVgvg&oe=61F7C3C6 "Buenos días de lunes!!
Ayer compartí en stories una gráfica donde se veía cómo somos menos sensibles a la insulina en fase lútea. Me di cuenta de que se produce un error en la interpretación de mayor o menor “sensibilidad” y se entiende al revés.
Aquí va la explicación con el modelo más sencillo y como mejor se entiende: la llave y la cerradura.
Supongamos que la insulina es una 🔑 y que abre la 🔓 de nuestras células para que pueda entrar la glucosa necesaria para obtener energía.
🔴 La hormona #insulina actúa sobre un receptor de la superficie celular para hacer su trabajo. El receptor de insulina es como una cerradura que mantiene las puertas de la célula cerradas. La puerta se abre para permitir que la glucosa de la sangre pueda pasar al interior de la célula. Una vez que se retira la llave (insulina), la puerta se cierra de nuevo y la glucosa en sangre ya no puede entrar en la célula. En este caso donde todo va bien, se dice que SOMOS SENSIBLES A LA INSULINA (porque la llave funciona). [viñeta 2]
⚫️ Cuando existe resistencia a la insulina, la llave deja de encajar y solo abre parcialmente la cerradura. La glucosa no puede pasar y, como resultado, se acumula fuera de la célula. Digamos que se encuentra en un estado de inanición interna y la reacción del cuerpo es aumentar la producción de insulina (compensa produciendo más llaves). SOMOS MENOS SENSIBLES A LA INSULINA. [viñeta 3]
Aclarado esto, la sensibilidad a la insulina es mayor en la fase folicular (preovulación) y disminuye en la fase lútea (posovulación) a consecuencia de los cambios en los niveles de #estrógeno y #progesterona, siendo el primero promotor de la sensibilidad a la insulina y, la segunda, promotora de la resistencia.
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Consultas 👉 info@micicloesmio.com")
![La mayoría de #multivitamínicos y, en especial, los #prenatales, contienen ácido fólico, la versión sintética del #folato.
Todas las personas necesitamos folato pero, en dosis más altas para embarazo y preconcepción. Es necesario para:
▪️La fabricación de nuevas células [óvulos de calidad, maduración y desarrollo fetal]
▪️Protección contra mutaciones genéticas como defectos del tubo neural
▪️#Metilación (vía detox hepática)
▪️Mantener niveles de #homocisteína óptimos [se asocia con una mejor calidad de embrión y posibilidades de embarazo]
▪️Prevenir anemia macrocítica
¿Cuál es la pequeña gran diferencia entre uno y otro?
🔸El folato es la forma natural que se encuentra en los alimentos como vegetales de hoja verde y, el ácido fólico es una vitamina B sintética y oxidada.
🔸El ácido fólico no es tan biodisponible y el cuerpo no lo usa igual de bien. Es decir, puedes hartarte de ácido fólico y seguir teniendo niveles bajos de folato.
🔸Hay muchas personas con una mutación genética llamada #MTHFR. Significa que padecen dificultades para usar el ácido fólico, sin embargo, las formas activadas de folato funcionan muy bien.
El tema es que casi siempre se propone tomar suples con ácido fólico y, en farmacia, salvo el #Femibion (que yo sepa), todos tienen la versión sintética. No nos lo ponen muy fácil 😅.
Como no es habitual hacer el estudio de la mutación MTHFR y, sabemos que un porcentaje de la población bastante elevada lo padece, ¿no sería más fácil dar folato directamente y evitarnos líos?
Si por misterios de la vida ves en tu suple la forma sintética, cámbialo. Puedes encontrar el folato con diferentes nombres: vitamina B9 o ácido folínico, dihidrofolato (DHF), tetrahidrofolato (THF), 5, 10-metilentetrahidrofolato (5, 10-MTHF) y 5-metiltetrahidrofolato (5 -MTHF), Quatrefolic ®.
*Editado: me dicen por el pinganillo que Exelvit y Donna Plus embarazo también llevan folato. Gracias bonica @gynaika_obs 😍
Dos buenas opciones fuera de farmacia:
⭕️ Multinatal activo [Bonusan]
⭕️ Raw Prenatal [Garden of life]
-
✉️ info@micicloesmio.com](https://scontent-frx5-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/265775405_424171199352874_6036096988988954139_n.jpg?_nc_cat=109&ccb=1-5&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=wchvBWVli_gAX8fviZp&_nc_ht=scontent-frx5-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT_EQDpiNQcu_IynVU5SItTmHqSVJwBuVfPLKP9KyyQ6Hg&oe=61F90CA5 "La mayoría de #multivitamínicos y, en especial, los #prenatales, contienen ácido fólico, la versión sintética del #folato.
Todas las personas necesitamos folato pero, en dosis más altas para embarazo y preconcepción. Es necesario para:
▪️La fabricación de nuevas células [óvulos de calidad, maduración y desarrollo fetal]
▪️Protección contra mutaciones genéticas como defectos del tubo neural
▪️#Metilación (vía detox hepática)
▪️Mantener niveles de #homocisteína óptimos [se asocia con una mejor calidad de embrión y posibilidades de embarazo]
▪️Prevenir anemia macrocítica
¿Cuál es la pequeña gran diferencia entre uno y otro?
🔸El folato es la forma natural que se encuentra en los alimentos como vegetales de hoja verde y, el ácido fólico es una vitamina B sintética y oxidada.
🔸El ácido fólico no es tan biodisponible y el cuerpo no lo usa igual de bien. Es decir, puedes hartarte de ácido fólico y seguir teniendo niveles bajos de folato.
🔸Hay muchas personas con una mutación genética llamada #MTHFR. Significa que padecen dificultades para usar el ácido fólico, sin embargo, las formas activadas de folato funcionan muy bien.
El tema es que casi siempre se propone tomar suples con ácido fólico y, en farmacia, salvo el #Femibion (que yo sepa), todos tienen la versión sintética. No nos lo ponen muy fácil 😅.
Como no es habitual hacer el estudio de la mutación MTHFR y, sabemos que un porcentaje de la población bastante elevada lo padece, ¿no sería más fácil dar folato directamente y evitarnos líos?
Si por misterios de la vida ves en tu suple la forma sintética, cámbialo. Puedes encontrar el folato con diferentes nombres: vitamina B9 o ácido folínico, dihidrofolato (DHF), tetrahidrofolato (THF), 5, 10-metilentetrahidrofolato (5, 10-MTHF) y 5-metiltetrahidrofolato (5 -MTHF), Quatrefolic ®.
*Editado: me dicen por el pinganillo que Exelvit y Donna Plus embarazo también llevan folato. Gracias bonica @gynaika_obs 😍
Dos buenas opciones fuera de farmacia:
⭕️ Multinatal activo [Bonusan]
⭕️ Raw Prenatal [Garden of life]
-
✉️ info@micicloesmio.com")
Flor Costa Cañal (propietario verificado) –
Un 10 en todo!
Implicacion, conocimientos, empatia… Una de las mejores decisiones ha sido ponerme en manos de ellas
Argeme –
Encantada con Clara, y cada día más. Muy atenta y involucrada.
Argeme –
Me encanta Clara, despues de unos meses estoy más encantada todavía, sabe ayudarte para no flaquear en nuestros objetivos. Gracias