Salud Integrativa
con cariño, para mujeres
Acompañamos procesos hormonales y digestivos desde una mirada integrativa, poniendo atención en el cuerpo, las emociones y el momento vital de cada mujer, para llegar a la raíz de sus desequilibrios. CONOCE AL EQUIPO PIDE TU CITA

Un poquito sobre mí

Hola, soy María.

Detrás de Micicloesmio hay una historia. Y también una mujer que aprendió a escucharse.

Durante muchos años me formé y trabajé en un camino profesional que no sentía como propio. Hasta que decidí dejar de conformarme y escucharme de verdad.

Mi propia experiencia con el síndrome de ovario poliquístico despertó una curiosidad que acabaría transformándose en vocación: comprender cómo funcionan nuestras hormonas y qué podemos hacer para cuidar nuestra salud.

Fui cocreadora de PaleoSOP, una comunidad internacional dedicada a mujeres con SOP, y llevo casi una década acompañando a mujeres con desequilibrios hormonales desde la nutrición y el estilo de vida.

Hoy, desde Micicloesmio, acompaño a mujeres que quieren entender su cuerpo, reconectar con su ciclo menstrual y cuidar su salud desde una mirada integrativa, rigurosa y profundamente humana.

El ciclo menstrual es un signo vital. Comprenderlo nos ayuda a escuchar lo que nuestro cuerpo necesita.

Dietista integrativa · Col. 2212 Autora de Carta a mis ovarios Salud hormonal femenina
Conoce mi historia
María Requejo, fundadora de Micicloesmio y dietista integrativa

Pacientes felices

  • 5 Star Review  Mis problemas se resolvieron en 2 semanas siguiendo tus pautas Maria, así que, nunca estaré lo suficientemente agradecida.
    ❤

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    Tu ciclo no está roto · eBook + láminas imprimibles
    thumbSofía
    octubre 17, 2026

    5 Star Review  Conozco a María desde hace años, tanto a nivel personal como profesional, y sé de primera mano el rigor con... leer más

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    Tu ciclo no está roto · eBook + láminas imprimibles
    thumbPatricia
    octubre 9, 2026

    5 Star Review  María! No tengo palabras suficientes para agradecerte todo lo que has hecho por mí. «Tu ciclo no está roto» ha... leer más

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    Tu ciclo no está roto · eBook + láminas imprimibles
    thumbMaite
    octubre 9, 2026
  • 5 Star Review  Conmigo hizo que me transformara en otra persona, irreconocible. Después de muchos años abandonada , cambié, no solo físicamente, sino... leer más

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    Tu ciclo no está roto · eBook + láminas imprimibles
    thumbLaury
    octubre 6, 2026

    5 Star Review  María hace un trabajo maravilloso. No solo por todo lo que sabe, sino por la forma tan cercana, clara y... leer más

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    Tu ciclo no está roto · eBook + láminas imprimibles
    thumbMaite
    octubre 4, 2026

    5 Star Review  Feliz. Gracias a María he aprendido tanto a escuchar como a entender mi cuerpo. Durante toda mi vida tomé... leer más

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    Pack Nutrición Integral
    thumbVictoria
    octubre 2, 2026
  • 5 Star Review  Me ha parecido un estudio muy completo e integrativo. No solo me va a ayudar con la alimentación sino también... leer más

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    Consulta Seguimiento María
    thumbLaura
    septiembre 24, 2026

    5 Star Review  Un 20 sobre 10… después de años de frustración y de resignación sintiendo que mi dolor menstrual me acompañaría de... leer más

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    Primera Consulta María
    thumbCarla
    agosto 2, 2026

    5 Star Review  Estaba deseando poder concertar una cita con María. Me ha encantado!! Estoy muy muy convencida de poder lograr mi objetivo... leer más

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    Primera Consulta María
    thumbM Pilar
    junio 15, 2026
  • 5 Star Review  En la primera consulta con María, fue muy clara y explicativa. Me envió unas pautas muy detalladas y todas las... leer más

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    Primera Consulta María
    thumbVerónica
    enero 20, 2026

    5 Star Review  He mejorado muchísimo. Te explican todo al detalle. Te sientes cuidada. MUCHAS GRACIAS 🥰

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    Primera Consulta María
    thumbSandra
    diciembre 13, 2025

    5 Star Review  Muy profesional, atenta y no puedo estarle mas agradecida por todo lo que conseguí con ella. La escogería una y... leer más

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    Primera Consulta María
    thumbMaria
    noviembre 20, 2025
  • 5 Star Review  Tuve la suerte de realizar una consulta con María y la experiencia no ha podido ser mejor. Me ha dado... leer más

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    Primera Consulta María
    thumbPinar
    junio 24, 2025

    5 Star Review  Buenísima decisión decidir contactar con Maria; me ha cambiado la vida. Veía imposible tener controlado el ciclo y no tener... leer más

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    Primera Consulta María
    thumblaura
    mayo 23, 2025

    5 Star Review  Muy buena profesional . Es muy empática y se nota bastante lo buena profesional que es . Hoy en día... leer más

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    Primera Consulta María
    thumbCelia
    febrero 8, 2025
  • 5 Star Review  María como profesional es un 10, va más alla, se preocupa hasta dar con lo que está pasando en tu... leer más

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    Primera Consulta María
    thumbMalena
    enero 20, 2025

    5 Star Review  Mejoría visible en menos de 2 meses. Atención impecable, grandes profesionales. Muy contenta recomendable.

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    Primera Consulta María
    thumbNagore
    enero 15, 2025

    5 Star Review  La consulta con María ha sido cercana, fácil y muy positiva. Se adapta totalmente a tus necesidades y, muy importante,... leer más

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    Primera Consulta María
    thumbMarina
    enero 14, 2025

Salud integrativa femenina

Déjame contarte

Cómo podemos ayudarte

Somos un equipo multidisciplinar de profesionales que acompaña a mujeres en diferentes etapas de su vida, desde una mirada integrativa, cercana y personalizada.

Sabemos lo que es convivir con síntomas sin encontrar respuestas. Por eso miramos más allá de lo evidente: hormonas, microbiota, metabolismo, alimentación y bienestar emocional.

Salud hormonal femenina

SOP (síndrome de ovario poliquístico), endometriosis, adenomiosis, amenorrea, dismenorrea, síndrome premenstrual (SPM), trastorno disfórico premenstrual (TDPM), ciclos irregulares, hiperandrogenismo, perimenopausia y menopausia.

Salud digestiva y microbiota

SIBO, IMO, SIFO, síndrome de intestino irritable, hinchazón, gases, estreñimiento, diarrea, reflujo, hipoclorhidria, Helicobacter pylori, candidiasis, celiaquía, sensibilidad al gluten e intolerancias alimentarias.

Fertilidad y embarazo

Preparación preconcepcional, búsqueda de embarazo, ciclos ovulatorios, salud hormonal y nutrición para la fertilidad, acompañamiento nutricional durante la gestación, diabetes gestacional y recuperación nutricional posparto.

Tiroides y autoinmunidad

Tiroiditis de Hashimoto, hipotiroidismo, enfermedad de Graves, artritis reumatoide, psoriasis, artritis psoriásica y enfermedad inflamatoria intestinal. Apoyo nutricional adaptado a cada situación clínica.

Salud metabólica

Resistencia a la insulina, alteraciones de glucosa, prediabetes, diabetes tipo 2, dislipidemia, hipertensión, inflamación metabólica y cambios en la composición corporal. Nutrición y hábitos personalizados.

Psiconutrición y bienestar

Relación con la comida, alimentación emocional, trastornos de la conducta alimentaria, ansiedad, estrés, imagen corporal y acompañamiento emocional desde un enfoque multidisciplinar.

Recursos de Micicloesmio

Conoce tu ciclo.
Comprende tu cuerpo.

Tu cuerpo tiene mucho que contarte. Descubre nuestras guías digitales para comprender tus hormonas, interpretar las señales de tu ciclo y cuidar tu salud desde el conocimiento.

Portada del ebook Tu ciclo no está roto de Micicloesmio
EBOOK DIGITAL
Salud hormonal femenina

Tu ciclo no está roto

Comprende tus hormonas, descubre cómo se relacionan con tu alimentación, tu descanso y tu bienestar, y empieza a cuidar tu salud hormonal desde una perspectiva integrativa. Incluye un plan de 30 días, menús y materiales imprimibles.

Guía digital · PDF + recursos extra
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Portada del ebook Método sintotérmico para principiantes de Micicloesmio
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Fertilidad y autoconocimiento

Método sintotérmico para principiantes

Aprende a observar tu temperatura basal, interpretar el moco cervical y comprender los cambios de tu ciclo. Una guía práctica de 60 páginas, con siete casos explicados, gráficas y materiales imprimibles.

Guía digital · 60 páginas · PDF
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Libro Carta a mis ovarios de María Requejo publicado por Grijalbo

Mi libro publicado por Grijalbo

Carta a mis ovarios

Conoce tu cuerpo para cuidarlo mejor.

Una guía práctica e inspiradora para comprender tu ciclo menstrual, conocer el funcionamiento de tus hormonas y aprender a escuchar las señales de tu cuerpo.

Descubre cómo la nutrición, el movimiento, el descanso y la gestión del estrés pueden ayudarte a cuidar tu salud hormonal desde una perspectiva integrativa.

Logotipo de la editorial Grijalbo Publicado por Grijalbo
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Opiniones de lectoras

Ellas ya han leído Carta a mis ovarios

Algunas de las opiniones compartidas por quienes han leído el libro.

★★★★★

Maravilla

“He leído cientos de libros sobre ovarios. Wow, recopila mucha sabiduría, mejor explicado, estructurado y presentado imposible. Súper recomendación.”

Nut
24 de septiembre de 2023
Amazon · Compra verificada · Versión Kindle
★★★★★

Somos más que unas bragas manchadas al mes

“Las mujeres estamos muy necesitadas de información sobre la fisiología y ritmo cíclico que vivimos cada mes. Este libro explica de forma muy amena y súper bien documentada todo sobre el ciclo menstrual, SOP, etc. Muy recomendable.”

Noelia
16 de abril de 2022
Amazon · Compra verificada · Tapa dura
★★★★★

Buenísimo

“Un regalo que me hizo ver una sensibilidad exquisita y gusto por lo bonito de la divulgación.”

Marcel
20 de octubre de 2024
Amazon · Tapa dura
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Programa Dejando la Píldora
Bienvenida a tu solución para dejar los anticonceptivos hormonales
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